为进一步满足学院研究生心理健康服务需求，促进学生身心健康，2021年5月14日下午，学院特邀浙江大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师谈论语老师开展“导学关系中的情绪调节”主题沙龙活动，学院各班级心理委员、自愿报名学生等20余人参与本次活动。活动由学院辅导员郝帅旗老师主持。

会议伊始，谈论语老师对导学关系中导师主导类困扰、学生主导类困扰和复合原因类困扰等常见的异化类型导学关系进行了讲解。之后，谈老师重点讲解了如何进行自我情绪调节，他提到，抑郁情绪和焦虑情绪本身是正常健康的心理状态，但当身体状况产生了异常反应，就应引起足够的重视。为方便大家有直观的感受，谈老师现场组织进行渐进式正念呼吸、渐进式肌肉呼吸训练的练习。最后，谈老师讲解了一系列生理疏导与焦虑情绪舒缓的小技巧，并对学生提出的问题逐一进行了解答。

本次“导学关系中的情绪调节”主题沙龙活动，重点关注“自我情绪调整”，拟通过专题辅导进一步提升学生在科研过程中心理自我调整的能力。学院将继续定期展开心理相关主题活动，为促进学生身心健康、营造良好的学院氛围做出努力。

（图文：郝帅旗）